الفجل فوائد مدهشة تعرف على اهم فوائد الفجل

الفجل يعد أحد الخضراوات المنتشرة في الأسواق ولكنها مع ذلك مهملة من قبل الناس ولا يحبذ الكثير شراءها ولكن ما لا نعرفه أن للفجل الكثير من الفوائد الصحية الغاية في الأهمية والتي لا يعرفها الكثيرين نعرض لك اليوم أهم فوائد الفجل

لذلك نقدم لكم  10 أسباب تجعلك تأكل الفجل ونقدم لك فوائد الفجل :
1- يساعد علي رطوبة الجسم له نكهه لاذعه يحظي بتقدير كبير في الطب الشرقي للقدره علي تقليل الحراره الزائده في الجسم التي يمكن ان تتراكم خلال شهور فصل الصيف كما أنه يقلل من حاجتك لشرب المياه وخاصة عند تناوله في فترات الصيام. والحفاظ على رطوبة الجسم يحسن من أداء الجهاز الهضمي وقدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية
2- تهدئه التهاب الحلق: يعد الفجل من أهم الوصفات العلاجية التي تساعد على مكافحة نزلات البرد والتهاب الحلق حيث أن له طعم لاذع يساعد على مقاومة الأمراض كما أنه يساعد على تقليل المخاط وازدحامه في منطقة البلعوم عن طريق تنظيف جيوب الأنفية 

3- يساعد على تقليل الوزن : تناول الفجل يعطيك إحساس بالشبع والإمتلاء كما انه لا يحتوي على كثير من السعرات الحرارية التي تسبب تراكم الدهون في الجسم كما أنه يحسن من حركة الامعاء ويحسن من عملية التمثيل الغذائي لكافة العمليات الجسدية

4- يقوي من المناعة الجسم : عند إضافة نصف كوب من الفجل يوميًا إلى طبق من السلطة الخضراء فإنه يمدك ب 15% من إحتياجاتك اليومية من فيتامين سي. كما أن دمج الفجل مع نظامك الغذائي اليومي يساعد على إمدادك بالكثير من مضادات الأكسدة واستبدال كرات الدم البيضاء الضعيفة بغيرها القوية التي تحارب الاجسام الغريبة التي تدخل إلى جسمك مما يقوي الجهاز المناعي

5- يحمي من إضرابات الكلى: يعالج إضطرابات الكلى عن طريق تطهيرها وتنقيتها. كما أنه يساعد على تنقية الدم من السموم مما يساعد الكلى في مهمتها ويقلل من إجهادها ويقي من الفشل الكلوي 

6- يحمي ضد مرض السرطان  قد تحدثنا في خطوة سابقة عن أن الفجل غني بفيتامين سي كما أنه غني أيضًا بحمض الفوليك والأنثوسيانين وهذه التركيبة تساعد على تدمير الخلايا السرطانية داخل الجسم كما تساعد على تطهير القولون والمعدة وهو من أهم الخضراوات التي تحتوي على كمية كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على عدم تجدد الخلايا السرطانية

7- يخفف من عسر الهضم الفجل له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد في تخفيف الإنتفاخ وعسر الهضم حيث أنه يساعد المعدة على إفراز أحماضها بشكل مناسب لهضم جيد دون معوقات.

8- انخفاض السعرات الحراريه سعرات الفجل الحراريه 20 من السعرات الحراريه لذا تناول الفجل طريقة رائعة لإضافة المغذيات والألياف وأطنان من نكهة لوجبات الطعام الخاصة بك دون الأضرار بصحّتك.

9- الكبد والمرارة: يحسن من وظائف الكبد والمرارة. فهوي يساعد على تنظيم إفراز إنزيمات الهضم ويساعد الكبد على إزالة البيليروبين من الدم ويقي من تليف الكبد ويساعد الجسم على مكافحة أمراضها

10- مقاومة أمراض الجلد: يحتوي الفجل على الزنك وفيتامين بي المركب والذي له الكثير من الفوائد على صحة ونضارة البشرة وترطيبها كما انه يساعد على إحتفاظ الجلد برطوبته ويساعد على تنظيف الجلد بشكل دوري ويقلل من حب الشباب الذي يظهر في الوجه ويخفف من جفاف الجلد أثناء الصيف

الفرق بين الجبن الأبيض والجبن الأصفر وإيهما أكثر صحة ؟

يعتبر الجبن بجميع أنواعه من أهم منتجات الألبان المفيدة جدا للصحة، كما أنه يمكن تصنيع الجبن من حليب الأبقار وكذلك حليب الماعز أو الأغنام كما أن انواع الجبن على مستوى العالم تزيد عن خمسمائة نوع حيث نجد الجبن الأبيض والجبن الأصفر والجبن الشيدر وكذلك جبن البارميزان والموزاريلا والسويسري والكثير أيضا من الأنواع الأخرى، ولكن حتى تكون على علم بأهم أنواع الجبن وأكثرها صحة للإنسان فإننا سوف نقوم من خلال هذه المقالة بعرض الفرق بين الجبن الأبيض والجبن الأصفر

الفرق-بين-الجبنة-البيضاء-والصفراء

أولا: الفوائد الصحية بالنسبة لــ الفرق بين الجبنة البيضاء والصفراء

1 – الفوائد الصحية للجبن الأبيض:

    يساعد الجبن الأبيض على الوقاية من السرطان وهذا يرجع إلى احتواءه على حمض اللينوليك وكذلك يحتوي على فيتامين B وهما عاملان قويان الأول في الحماية من السرطان والثاني في الحماية من عدد كبير من الأمراض الأخرى.

    يعتبر الجبن الأبيض علاج فعال للأشخاص الذين يعانون من النحافة إذ أنه يساعد على زيادة الوزن بأكثر من طريقة حيث أن الجبن الأبيض يساعد على زيادة وزن العضلات وزيادة الدهون بالإضافة إلى كثافة العظام كما أن الجبن يحتوي على البروتينات والكالسيوم وبالتالي فالجبن يساعد أيضا على تقوية العظام والعضلات.

    يقوي العظام ويمنع الهشاشة وهذا يرجع إلى أن الجبن الأبيض يحتوي على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم الذي يمنع هشاشة العظام بالإضافة إلى احتواءه على فيتامين B الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.
    يساعد الجبن على زيادة أفراز اللعاب في الفم وبالتالي فإن جزيئات الطعام العاقة بالفم والأسنان تزال بشكل طبيعي وبذلك تظل الأسنان نظيفة بالإضافة إلى أن الجبن يحتوي على بعض المواد التي تحافظ على طبقة المينا في الأسنان من خلال تكوين طبقة واقية عليها

    يساعد تناول الجبن أيضا في الحصول على بشرة نضرة وصحية وهذا يرجع إلى أن الجبن الأبيض يحتوي على نسبة من فيتامين B الهام جدا لتعزيز صحة خلايا الجلد

    وبالإضافة إلى ذلك فإن الجبن الأبيض يحتوي أيضا على فيتامين A وهذا الفيتامين هام ومفيد جدا للمحافظة على صحة العين وعلى تقوية النظر

    يحتوي الجبن الأبيض أيضا على بعض المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد بدورها في تقوية الجهاز المناعي بالجسم والذي يعتبر خط الدفاع الأول ضد العدوى والطفيليات والجراثيم.

2- الفوائد الصحية للجبن الأصفر:

    يحتوي الجبن الأصفر على نسبة عالية من المواد الغذائية كالعناصر المعدنية والفيتامينات والبروتينات الهامة لتعزيز صحة الجسم
    يعتبر الجبن الأبيض أيضا عاملا هاما وقويا في المحافظة على الأسنان من التسوس من خلال زيادة إفراز اللعاب في الفم

    كما أن الجبن الأصفر يعتبر مضاد حيوي قوي ضد عدد كبير من أنواع البكتيريا المختلفة
    أهم ما يميز الجبن الأصفر أيضا احتواءه على نسبة قليلة من سكر اللاكتوز
    يساعد تناول الجبن الأصفر على تقوية العظام وزيادة كثافتها ويمنع إصابتها بالهشاشة وهذا يرجع إلى احتواءه على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم
    أهم ما يميز الجبن الأصفر هو أنه يمكن استخدامه في إعداد عدد كبير من الأصناف والوجبات

ثانيا: طريقة إعداد الجبن الأبيض والجبن الأصفر

أولا: اعداد الجبن الأبيض:

المكونات: 2 كيلو من اللبن كامل الدسم – كوبين من زبدة الحليب الطازجة – ملعقتين من عصير الليمون الطازج – ربع أو نصف ملعقة ملح حسب الرغبة

الطريقة:

    قم بوضع الحليب في وعاء وفي وعاء آخر قم بوضع الزبدة وأضف إليها عصير الليمون واخلطهم وقلبهم معا جيدا وعندما يمتزجا قم بإضافة هذا المزيج إلى الحليب
    ثم قم بوضع الوعاء على نار هادئة واستمر في التقليب لمدة عشر دقائق ويفضل استخدام ترمومتر هنا لقياس درجة الحرارة حيث يجب ان تصل درجة الحرارة إلى 175 ف وعندما يصل الترمومتر إلى هذه القراءة تبدأ في حساب العشر دقائق
    ثم قم بإحضار مصفاة وغطيها من الأسفل بطبقتين من قماش الشاش وقم بتصفية الخليط من خلالها واستمر في ذلك لمدة ساعة وبذلك سوف تحصل على الجبن ويجب أن تقوم بوضعه في الثلاجة لمدة خمسة ساعات على الأقل حتى يتجمد
    وحتى يكون الجبن لينا يمكنك أن تقوم بإخراجه من القماش ثم وضعه في وعاء وإضافة قليلا من الملح إليه ثم وضعه بالثلاجة
    وبذلك تكون قد حصلت على الجبن الأبيض اللذيذ من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة

2- طريقة تحضير الجبن الأصفر

المكونات: اثنين كيلو من الحليب البقري أو حليب الماعز – ثمن ملعقة من كلوريد الكالسيوم المخفف في ربع كوب من الماء – ربع ملعقة صغيرة من المنفحة السائلة والمنفحة هي مادة تساعد على تخثر الجبن وانفصال المصل عنه – ملعقتين ملح – بادئات محبة للحرارة المعتدلة

الطريقة:

    في وعاء كبير قم بتسخين الجبن حتى تصل درجة حرارته إلى 85 فهرنهايت، ويمكنك استخدام الترمومتر لذلك
    وأثناء تسخين اللبن قم بإضافة كلوريد الكالسيوم إليه
    ثم قم بإضافة البادئات المحبة للحرارة المعتدلة إلى اللبن واتركه يتخمر لمدة ساعة
    وبعد ذلك استمر في تقليب اللبن حتى يكون متجانسا ثم ابدأ في إضافة المنفحة السائلة إليه مع استمرار التقليب
    ثم اتركه لمدة ساعة أو حتى يبدأ مصل اللبن في الانفصال عن اللبن الرائب وسوف تلاحظ وجود طبقة من مصل اللبن على الوجه فوق اللبن الرائب
    وباستخدام سكينة قم بتقطيع اللبن الرائب إلى مكعبات صغيرة واتركها لمدة خمس دقائق دون تقليب
    وخلال النصف ساعة القادم اجعل درجة الحرارة تصل إلى مائة ف وقم بتثبيت درجة الحرارة ثم ابدأ في التقليب حتى يتقلص اللبن الرائب واذا وجدت درجة الحرارة قد ارتفعت أكثر من اللازم فقم برفع الوعاء من على الموقد
    وبعد مرور ثلاثين دقيقة توقف عن التقليب واترك اللبن الرائب يستقر في قاع الوعاء سوف يستغرق ذلك عشرين دقيقة تقريبا
    ثم قم بصب محتويات الوعاء في مصفاة واتركها لمدة خمسة عشر دقيقة حتى تتم تصفيتها تماما
    ثم أزل المصفاة من على الوعاء وقم بوضع قطع الجبن سوف تجد أنها شبه صلبه مثل الجيلي قم بتقطيعها إلى خمس قطع وضعها في الوعاء وغطيها
    املأ الحوض بماء ساخن ثم قم بوضع الوعاء المحتوي على مكعبات المادة شبه السائلة (الجبن) به وقم بتحريكها باستمرار واتركها لمدة ساعتين على هذا الوضع على أن تكون درجة حرارة الماء في الحوض 100 ف حيث أن هذه الخطوة سوف تعطي الجبن طعم رائع ومميز
    بعد مرور الساعتين تكون قطع الجبن قد أصبحت ذات شكل محدد اكثر قم بتقطيع كل منها إلى مكعبات نصف بوصة ثم أعدها إلى الوعاء وضعها في حوض الماء مرة أخرى عند درجة حرارة 100 ف
    وبعد ذلك ابدأ في التقليب المستمر بملعقة خشبية أو بأصابعك لمدة عشر دقائق وأزل الوعاء من الحوض وأضف إليه الملح ثم قلب مرة أخرى
    وبعد ذلك قم بوضع محتويات الوعاء في قماشة من القطن أو الشاش واضغط عليها بقوة لمدة خمسة عشر دقيقة
    واتركها في هذا الوضع لمدة 24 ساعة حتى تتصفى تماما ثم بعد ذلك اتركها في الهواء الجاف ليومين أو ثلاثة حتى تصبح جافة وناعمة
    ثم بعد ذلك ضغع الجبن عند درجة حرارة 55 ف لعدة أيام وبعد ذلك سوف تتمكن من الحصول على جبن أصفر لذيذ جدا

وبذلك تكون قد تعرفت على طريقة إعداد الجبن الأبيض والأصفر في المنزل والفوائد الصحية لكل منهما ولكن يجب أن تأخذ في الاعتبار انه إلى جانب فوائد الجبن إلا انه يجب الاعتدال في تناولها لأنها تحتوي على حليب كامل الدسم بنسبة عالية من الدهون التي قد تضر الصحة ولذلك يجب أن تعتدل في تناول الجبن في نظامك الغذائي أو بدلا من ذلك يمكنك استخدام الجبن المصنوع من حليب بنصف دسم أو منزوع الدسم

أضرار أجنحة الدجاج ومخاطرها على صحتك

من فوائد استهلاك أجنحة الدجاج هو انه يحتوي على كميات منخفضة من الصوديوم ، وكما أن أجنحة الدجاج تمثل مصدرا هاما من مصادر النياسين والبروتينات والأحماض الأمينية و رغم فوائد أجنحة الدجاج الا ان لها العديد من العيوب والتي سوف نتعرف عليها في هذه المقاله .


هذه هي أضرار ومخاطر أجنحة الدجاج :

– في الوقت الحاضر ، يتم حقن الدجاج بهرمونات الستيرويد في أجزاء من الدجاجة وخصوصا الرقبة و الأجنحة وبالنظر إلى هذه الأماكن فهي تحتوي على أعلى تركيز من هرمونات الستيرويد التي يتم امتصاصه من بقية انحاء جسم الدجاجة ، وهذه الهرمونات يتم حقنها للدجاج للتسريع من نموها وزيادة وزنها في أقل وقت ممكن وهذه المنشطات والهرمونات لها أعراض جانبية مفزعة على الجسم البشري لأنها تسريع نمو الأورام كما أنها أكثر خطورة خاصة في ظل وجود الهرمونات الأنثوية لأنها يمكن أن تؤدي إلى تكون تكيسات المبيض أو الأورام الليفية الرحمية لدى النساء .

– وتستخدم هذة الطريقة لكي يكون هناك توازن في اعداد الدجاج التي يستهلكها المجتمع مع الاعداد التي في طريقها للنمو لكي تكون كمية الدجاج المستهلك لاينقص ابدا عن الاعداد المتوفرة والجاهزة للاستهلاك فاللجوء الى الحقن ماهو الا سبب حاجة المجتمع كلة الى تناول الدجاج  ويتم حقن مادة الاسترويدس عادة في عنق الدجاجة او في جناحها ولذلك فان هاتين المنطقتين من جسم الدجاج تكون فيهما كمية مركزة من مادة الاسترويدس .

– هرمونات الإسترويد لها اعراض جانبية مفزعة على الجسم حيث انها تسرع من نموة كما انه يكون له اضرار كبيرة على الهرمونات الطبيعية الموجودة عادة عند النساء مما يجعل الرحم عرضة لظهور الاورام فية والتكيسات .

– العيب الكبير هو أن أجنحة الدجاج تحتوي على المزيد من الدهون أكثر من اللحوم ، و وجود الجلد يعني الحصول على المزيد من السعرات الحرارية والكوليسترول كما انها تكون أسوأ بعد قليها لانها تستمد أيضا المزيد من الدهون الضارة مما يؤدي الى السمنة وإكتساب المزيد من الوزن والاصابة بأمراض القلب والشرايين .

– مخاطر أجنحة الدجاج لا تقتصر على النساء فقط ولكنها تؤثر أيضا على النساء الحوامل وعلى اطفالهم الذين لم يولدوا بعد فقد وجد ان كثرة تناول أجنحة الدجاج بالنسبة للنساء الحوامل يؤدي الى اضرار لجنينها وخاصة الذكور منهم لانهم يولدون وتكون اعضائهم الذكرية ما زالت صغيرة او لم تكتمل نموها وذلك بسبب الهرمونات والمنشطات التي يحقن بها الدجاج وخاصة في منطقة أجنحة الدجاج التي تحتوي على تركيز عالي من هذه الهرمونات .


هناك دراسة أجريت قبل بضع سنوات على النساء اللواتي يتناولن الدجاج بكثرة وخاصة أجنحة الدجاج فقد وجد ان أبنائهم الذكور لديهم أعضاء تناسلية أصغر من الطبيعي . النساء الحوامل عليهم التفكير أكثر من مرة قبل تناول أجنحة الدجاج ، أو الدجاج بشكل عام بسبب هرمونات السترويد التي يتم حقنها بها والتي تؤدي الى اضطراب في هرمونات الجسم كما انها تؤثر على نمو الجنين .

كما ان الاجنحة ايضا تؤثر على الجهاز العصبى و تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم و تؤدى الى الشعور بالام اثناء الاخراج من فتحة الشرج و قد يصل الامر الى التهابات شديدة فى هذه المنطقة و قد يحدث نتيجة لذلك حرقان و التهابات شديدة مصاحبة بدم مع البراز .

فوائد عشب المريمية

عشبة المريمية تحتوي على الأحماض الفينولية بقوة ، ومضادات الأكسدة متنوعة ، والعديد من الزيوت الطيارة ، معبأة مع بيتا كاروتين ، هذه العشبة هي مادة مضادة سرطانية محتملة . جعلت هذه العشبة العطرية مع فوائدها للجلد مكانا خاصا لنفسها في صناعة مستحضرات التجميل والجمال . تعرف على المزيد حول فوائد عشبة المريمية يسلم للصحة ، والجلد ، والشعر هنا
الفوائد الصحية لعشب المريمية :
1 قتال الاكتئاب :
غالبا ما تستخدم المريمية كـ علاج طبيعي للاكتئاب ، وجود المواد المضادة للاكسدة الغنية مثل ديوسميتين ، ابيغينين ، ووتيولين تمكنه من مكافحة الاكتئاب والإجهاد . شرب كوب من الشاي المريمية هو معروف لتعزيز معنوياتك ، وبالتالي ضمان لك للتغلب على الأفكار السلبية تسبب الاكتئاب
2 علاج لمرض الزهايمر :
المريمية ، عندما تستخدم بانتظام ، تساعد في تحسين قوة الذاكرة . وبالتالي ، فإنه من المستحسن لعلاج متنوعة ظروف فقدان الذاكرة بما في ذلك مرض الزهايمر خفيفة . ويحسن أيضا معالجة المعلومات بين الناس مع مثل هذه الأمراض
3 جيد لمرضى السكر :
تشير الدراسات إلى أن هذه العشبة لديها القدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم وكذلك الدهون الثلاثية في الناس الذين هم من النوع 2 السكري . ومن المعروف أن مستخلصات أوراق هذه العشبة لامتلاك خصائص مضادة للفرط سكر الدم . كما أنه ثبت لتحسين صورة الدهون في نوع 2 مريض السكري . وبالتالي ، يمكن استخدام مثل هؤلاء الناس هذه العشبة مثل الشاي أو استخدام مستخلصات أوراق للحفاظ على صورة دهن بهم
4 مضاد للالتهابات :
من المعروف أن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه العشبة لتخفيف الحالات الالتهابية . هذا هو السبب في أنها هي واحدة من أكثر المناطق المرغوبة العلاجات العشبية لظروف صحية بما في ذلك التهاب تصلب الشرايين والتهاب المفاصل الروماتويدي، والربو القصبي
5 جيد لقلبك :
2 ملعقة صغيرة من المريمية يحتوي على حوالي 20 ملغم من الكالسيوم وجرعة جيدة من البوتاسيوم ، سواء التي تعتبر ضرورية لحسن سير نظام القلب والأوعية الدموية والحفاظ على إيقاع دقات القلب . هذه العشبة تفتقر الكوليسترول ومنخفضة في الصوديوم . وبالتالي ، ينبغي أن تستخدم من قبل أولئك الذين لديهم قضايا الكولسترول لحماية الاضطرابات القلبية الوعائية
6 الفوائد الصحية الأخرى :
في حين المريمية تقدم الكثير من المزايا الأخرى ، لا توجد أدلة مؤكدة على دعم نفسها . ومن المعروف ان العلاج عن تقديره بشكل جيد للإسهال والربو ، والمريمية أيضا لتقديم حلول لتلك القضايا مع التعرق . ومن المعروف وجود الألياف في هذه العشبة لتهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي
معروف لامتلاك مسكن معتدل وخصائص مضادة للالتهابات ، ومن المعروف هذه العشبة لعلاج الالتهابات والآلام من ذوي الخبرة في القناة الهضمية
فوائد الجلد من عشب المريمية :
7 يؤخر الشيخوخة المبكرة :
من المعروف المريمية لتحسين الدورة الدموية وتحفيز تجديد الخلايا . هذه العشبة غنية بفيتامين A والكالسيوم ، والتي تلعب دورا رئيسيا في تجديد الخلايا اليومية . المواد المضادة للاكسدة من المريمية تحارب الجذور الحرة ، وبالتالي تخفيف التجاعيد والخطوط الدقيقة ، وغيرها من علامات الشيخوخة . باختصار ، هذه العشبة الرائعة تساعد في الحفاظ بشرتك أصغر سنا ، مشع ، وخالية من العيوب
كما أنه يقلل من التجاعيد في الوجه واحمرار مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنا وخالية من العيوب
8 العلاج الطبيعي للسلوليت :
المريمية تجعل الدورة الدموية أفضل ، وتؤدي الى ارتفاع إزالة السموم . كما يتم التخلص من السموم ، يصبح السيلوليت أقل وضوحا . الاستخدام المنتظم لهذا النفط يمكن أن تساعد أيضا في منع تكرار السيلوليت
فوائد عشبة المريمية للشعر :
9 يعزز شعر صحي :
الزيت المستخرج من أوراق المريمية هو جيد لصحة فروة رأسك . تدليك النفط على فروة رأسك لتحسين تدفق الدم . سوف يؤدي تحسين الدورة سهولة فقدان الشعر ، وتحسين تكوين بصيلات الشعر ، وبالتالي يمهد الطريق لصحة الشعر والشعر الطويل
10 علاج الشيب المبكر :
ينظر الى الشعر الرمادي التي كانت ذات يوم علامة على الشيخوخة حتى الآن في الاطفال . تأخذ مساعدة من هذا الزيت لحل هذا الشيب المبكر . وإذا كان النفط المريمية نقي غير متوفر ، ثم تختار للمريمية التخصيب استخراج زيت الشعر لجني الفوائد
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان كل 100 غرام من عشب المريمية يحتوي على :
السعرات الحرارية 315
مجموع الدهون 13 غرام
الدهون المشبعة 7 وحدة دولية
الدهون غير مشبع 1.8 غرام
الدهون غير المشبعة الاحادية 1.9 غرام
الكولسترول 0 ملغ
الصوديوم 11 ملغ
البوتاسيوم 1،070 ملغ
إجمالي الكربوهيدرات 61وحدة دولية
الألياف الغذائية 40 وحدة دولية
السكر 1.7 غرام
البروتين 11 وحدة دولية
فيتامين (أ) 117٪
فيتامين C 54٪
الكالسيوم 165٪
حديد 156٪
فيتامين (د) 0٪
فيتامين B-6 135٪
فيتامين B-12 0٪
المغنيسيوم 107٪

زيت الأرغان للشعر

يتم استخراج زيت الأرغان من الزيوت الطبيعية والتي يتم العثور على شجرة الأرغان في المغرب ولكن يمكن أيضا أن تكون موجودة ايضاً في الجزائر . هناك مناطق محدودة تنمو فيها هذه الشجرة . هناك طرق استخراج هذه الزيوت المفيدة مثل زيت الأرغان .
فوائد زيت الأرغان
يحتوي زيت الأرغان مع مختلف انواع من المواد الغذائية . ليتم استخدامه في المقام الأول للشعر أو للعناية بالبشرة ، على الرغم من بعض مستحضرات التجميل .
العديد من الخبراء في جميع أنحاء العالم يسمي هذا المنتج باسم “الذهب السائل” لأنها يمكن أن تعطي حياة جديدة للشعر الجاف ليبدوا بشكل مختلف .
كما انه يعمل مشابهة لخصائص شهيرة أيضا مثل “زيت الجوجوبا” الذي يعرف أيضا بإعتباره المنتج الذي يتعامل بصورة جيدا مع الشعر التالف .
زيت الأرغان هو الزيت القادر على المساعدة في ترطيب الشعر بطريقة طبيعية ، والقادرة على مساعدتك في التخلص من التجعد وكذلك خشونة الشعر بطريقة طبيعية وفعالة .
اختراق مسام بصيلات الشعر
زيت الأرغان هو أيضا قادر على اختراق مسام بصيلات الشعر ورمح ، وبالتالي قادرة على تعزيز مرونة الشعر . مع هذا الاختراق ، كما أنها قادرة على المساعدة في تغذية الشعر .
علاج الشعر التالف
زيت الأرغان هي أيضا مشهورة لعلاج الشعر التالف من خلال قدرته على مساعدة في السيطرة على الشعر لا يمكن السيطرة عليها .
زيت الأرغان يحتوي على الكثير من المواد المضادة للتأكسد الطبيعية التي من شأنها أن تساعد على تقوية الشعر الضعيف .
زيت الأرغان هو أيضا مصدر طبيعي جيد للفيتامين E وبالتالي يتم اختيارها من قبل العديد من الخبراء لعلاج الشعر التالف . بعض الخبراء الشعر أيضا استخدام زيت الأرغان أدرجت في العديد من منتجات علاج الشعر . فيتامين E الموجود في زيت أرغان هو أيضا مفيدة جدا في علاج وإصلاح الشعر التالف فروع التي هي نتيجة لآثار العوامل البيئية مثل أشعة الشمس والتلوث .
اللمعان الطبيعي للشعر
يمكنك أيضا استخدام زيت الأرغان لإضافة تألق لشعرك وقادر على استعادة اللمعان الطبيعي وتألق الشعر بصورة جميلة .
نعومة الشعر
إذا كان لديك علاج اللون على شعرك ، واستخدام هذا المنتج سوف تساعدك على إزالة هشاشة الشعر واستعادة نعومة الطبيعي .
بالنسبة لأولئك الذين يحبون لعلاج وتصفيف شعرهم فإن هذا المنتج سوف يساعد بالتأكيد في إصلاح وترميم الشعر التالف .
أوميغا 3 والأحماض الدهنية
هذا زيت الأرغان هو أيضا غني بأوميغا 3 والأحماض الدهنية 9 من شأنها أن تساعد في شفاء ينتهي الانقسام .
كيف يمكنني استخدام زيت الأرغان للشعر؟
كمنتج تصفيف الشعر
كواقي الحرارة للشعر
يقوي الشعر للنمو الصحي
كعلاج لحالة فروة الرأس
زيت الأرغان لتصفيف الشعر
بغض النظر عن نوع شعرك: سواء كان جاف ، عادي ، مجعد ، رقيق ، سميك ، خشن ، متموج ، مجعد ، فإن زيت الأرغان يعمل على تألق الشعر المجعد وترويضه ، كما انه يساعد على تصحيح شعرك ، أو تعزيز تجعيد الشعر الطبيعي .
استخدام زيت الأرغان للمرونة ، ليكون اكثر طبيعية ، للقضاء على الاحتكاك ولمنع كسر الشعر ، استخدام زيت الأرغان على الشعر الرطب قبل استخدام الفرشاة المستديرة أوالمجفف للشعر لتقويم الشعر المجعد .
استخدام زيت الأرغان لتعزيز تجعيد الشعر وزيادة طوله .
أسلوب شعرك مع زيت أرغان في 3 خطوات سهلة:
• يجف شعرك ليكون نظيف ومبلل بمنشفة
• رش كمية مناسبة على شعرك وفركه بلطف على شعرك من الجذور إلى النهايات .
• الاضافة على الجذور بكميات بسيطة
زيادة حجم الشعر الرقيق :
لزيادة حجم الشعر الرقيق ، يجب استخدام زيت الأرغان .
• وضع الرذاذ البسيط على شعرك
• فرك الشهر بهدوء

دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان هذا الزيت مفيد للعديد من الاستخدامات والتي تتكون من المزيج الفريد من الخصائص المضادة للاكسدة والترطيب في هذا الزيت ليساعد على الحفاظ على مرونة الجلد مع منع فقدان الرطوبة التي يمكن أن تسهم في عملية الشيخوخة . هذا الزيت يمكن أن يجعل البشرة تبدو أكثر ليونة مع الحد من ظهور علامات تمدد الجلد ، دوائر وتحت العين والحروق والتجاعيد وكذلك والأضرار الناجمة عن التدخين ، والتلوث أو أشعة الشمس القاسية . كما يمكن أن يساعد على تنظيم الزهم وبالتالي فإن الجلد لا يبدو دهنياً مع التحكم في حموضة الجسم حتى الجلد سوف يكون اكثر نضارة .

فوائد ومضار عشبة المتة

عشبة المته من النباتات العشبية في أمريكا الجنوبية لديه نسبة عالية من الكافيين ، يخمر مع الشاي للتمتع بمنافعها ، يمكنك استخدام كوب لجني فوائد التغذية الصحية من عشبة المتة
فوائد عشبة المتة للبشرة :
1. تقلل من السيلوليت :
النساء ، وخصوصا خلال فترة الحمل ، وغالبا ما يشكون من السيلوليت ، وهي رواسب الدهون تحت الجلد ويعطي البشرة انتفاخ ومظهر مدمل ، إذا كنت تحارب السيلوليت دون جدوى ، فقد حان الوقت لمحاولة استخدام مستخرج من عشبة المتة على جلدك ، فإن الكافيين يقلل السيلوليت ويساعدك في الحصول على جلد على نحو سلس ، لا تشوبه شائبة
2. يمحو علامات الإمتداد :
عشبة المته مفيدة أيضا للحد من رؤية علامات التمدد ، وهي مشكلة شائعة لمعظم النساء الحوامل
3. جلد صحي :
عشبة المتة تقوم باستخراج الدهون من الجلد الطبيعي ويمكن لاستخدامها بانتظام ان تساعدك في الحصول على بشرة ناعمة وصحية ، اليوم زيت عشبة المتة يمكن أن تستخدم لإعطاء بشرتك بريقا و لمعان جميل
فوائد عشبة المتة للشعر :
4. تضيف بريقا على الشعر المصبوغ :
يمكن لصبغات الشعر أن تجعل الشعر ممل . أيضا في نهاية المطاف تضرر شعرك وتحتاج إلى رعاية مناسبة إذا كنت ترغب في إطالة أمد آثار اللون ، مع عشبة المتة يمكنك المساعدة اعادة بريق و لمعان لشعرك المصبوغ
5. يحسن الشعر :
ليس هذا فحسب عشبة المتة تساعد أيضا في تقوية شعرك
6. يعيد لون الشعر :
عشبة المتة لديها أيضا القدرة لاستعادة لون الشعر الطبيعي
7. يعامل فقدان الشعر :
يمكن للفيتامينات والمعادن في عشبة المتة تعزيز بصيلات الشعر الخاص بك ، والحد من الإفراط في فقدان الشعر
8. يعزز نمو الشعر :
عشبة المتة تساعد أيضا في تعزيز نمو الشعر
فوائد عشبة المتة للصحة :
9. الفيتامينات والمعادن :
عشبة المتة غنية بفيتامينات ب و فيتامين ج ، كما أنها تحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والزنك والبوتاسيوم
10. تعزز الجهاز المناعي :
فيتامين C هو مضاد للأكسدة . فهو تساعد على القضاء على الجذور الحرة من الجسم ، ويمكن أيضا ان يعزيز الجهاز المناعي ، هذا يعني أنه يمكن أن يمنع نزلات البرد ، والسعال والشيخوخة المبكرة
11. يقلل من خطر السرطان :
في حالة وجود السرطان في عائلتك ، قد تريد أن تأخذ عشبة المتة للحد من فرص تطويره
12. صحة القلب :
الثيوبرومين في عشبة المتة يمكن أن تساعدك على الحصول على قلب صحي ، كما انها يمكن أن تخفض ضغط الدم ، واستعادة صحة القلب الخاص بك
13. تخفف الإجهاد :
إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، رشفة من مشروب عشبة المتة . فإن الكافيين في العشب تساعد في استقرار المزاج ، وتساعد على تخفيف التوتر
14. يحسن تركيز الطاقة :
كم أن عشبة المتة تساعد على تحسين التركيز الذهني وتساعد على التركيز
15. صحه الهضم :
يمكنك أيضا الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي مع عشبة المتة ، لأنه يحفز إنتاج العصارة الصفراوية والعصارة المعدية
16. يعالج الأمراض عن طريق الفم :
عشبة المتة هي   علاج رائحة الفم الكريهة ، فإنه يمكن إزالة البكتيريا التي غالبا ما تكون المسؤولة عن رائحة الفم . هذا هو السبب في أنها عنصر مشترك في معاجين الأسنان
17. تخفف من التعب :
شرب شاي عشبة المتة يقدم الإغاثة من التعب الجسدي والعقلي كما انها بمثابة منبه
18. علاج الإمساك :
فائدة أخرى هامة لعشبة المتة هي عندما تصاب بالامساك ، فقط شاي عشبة المتة للحصول على الإغاثة
اضرار عشبة المتة :
تحتوي عشبة المتة على الكافيين ويمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية أيضا منها :
1. بعض الناس قد يعانون من الأرق
2. كما يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة ، التقيؤ أو الغثيان ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS) والزرق
3. يمكن أن تؤدي أيضا إلى التوتر وبعض أشكال الأرق والقلق واضطرابات النزيف
4. شرب كميات مفرطة من شاي عشبة المتة يمكن أيضا أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والصداع
5. الاستهلاك لفترة طويلة من لشاي عشبة المتة يمكن أن يسبب السرطان
6. انها ليست آمنة بالنسبة للأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات
7. أيضا ، يحتاج مرضى السكري لرعاية عند استهلاك شاي عشبة المتة

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الابحاث على عشبة المتة انها تمنع بداية ظهور مرض هشاشة العظام عند النساء الذين هم في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث فهم غالبا ما يعانون من هشاشة العظام ، شاي عشبة المتة هو طريقة رائعة لمنع ظهور هذا المرض الموهن

فوائد و اضرار الفلفل الاسود

الفلفل الأسود هو ثمرة نبات الفلفل الأسود من عائلة Piperaceae ويستخدم على حد سواء من التوابل والطب .
يحتوي الفلفل الاسود على وبيبيرين الكيميائية ، التي تتسبب في كمية البهارات والتوابل .
منذ العصور القديمة ، والفلفل الأسود هو واحدة من التوابل الأكثر تداولا على نطاق واسع في العالم ، وهو متاح على مدار السنة .
يتميز الفلفل الاسود بخصائص المضادة للجراثيم ، ويستخدم الفلفل أيضا للحفاظ على المواد الغذائية ، بل هو مصدر غني من المنغنيز والحديد والبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين K ، والألياف الغذائية . الفلفل الأسود هو أيضا عامل مضاد للالتهابات جيدة جدا .
الفوائد الصحية للفلفل أسود
وتشمل الفوائد الصحية من الفلفل الأسود ما يلي:
جيد للمعدة
الفلفل يزيد من إفراز حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، مما يسهل عملية الهضم . الهضم السليم أمر ضروري لتجنب الإسهال ، والإمساك والمغص . يساعد الفلفل أيضا لمنع تشكيل الغازات المعوية ، وعندما تضاف إلى النظام الغذائي للشخص ، فإنه يمكن تعزيز التعرق والتبول ، والتي تزيل السموم من الجسم .
التعرق يزيل السموم وينظف بها المسام أي من الهيئات الأجنبية التي قد باتوا هناك ، وأنه يمكن أيضا إزالة الماء الزائد أو تراكم ، والمعروف أيضا باسم ذمة . من حيث التبول ، يمكنك إزالة حمض اليوريك واليوريا ، والمياه الزائدة ، والدهون ، ويتم منذ 4٪ من البول من الدهون . لعملية الهضم ، الأمر الذي أدى الهضم يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن وزيادة الأداء العام من الجسم ومنع الظروف المختلفة الهضمي وسرطان القولون والمستقيم . قدرته على طرد الغازات لأن الفلفل الأسود هو طارد للريح ، الأمر الذي يفرض الغاز خارج الجسم بطريقة صحية ، حركة الهبوط ، بدلا من الضغط صعودا بطريقة خطرة وتوتير تجويف الصدر العلوي والأعضاء الحيوية . إنه يمنع المزيد من الغاز من تشكيل في الجسم .
فقدان الوزن
الطبقة الخارجية من الفلفل يساعد في انهيار الخلايا الدهنية . وبالتالي ، والأطعمة فلفلي هي وسيلة جيدة لمساعدتك تسليط الوزن بشكل طبيعي . عندما يتم تقسيم الخلايا الدهنية أسفل إلى مكوناتها ، يتم معالجتها بسهولة من قبل الهيئة وتطبيقها على والعمليات أكثر صحية أخرى والتفاعلات الإنزيمية ، بدلا من مجرد الجلوس على جسمك ويجعلك تبدو بدينة .
صحة الجلد
الفلفل يساعد على علاج البهاق ، وهو مرض جلدي يسبب بعض المناطق من الجلد لتفقد تصبغ العادية وتتحول بيضاء . وفقا للباحثين في لندن ، ومضمون بيبيرين الفلفل يمكن أن تحفز الجلد لإنتاج الصباغ . العلاج الموضعي للبيبيرين جنبا إلى جنب مع العلاج بالضوء فوق البنفسجية فائقة هو أفضل بكثير من غيرها ، والعلاجات أشد أكثر استنادا كيميائيا للبهاق . أنه يقلل أيضا من فرص الإصابة بسرطان الجلد بسبب الأشعة فوق البنفسجية المفرطة .
علاج للجهاز التنفسي
في الممارسات الايورفيدا ، يضاف الفلفل إلى المقويات لنزلات البرد والسعال . كما يوفر الفلفل الإغاثة من التهاب الجيوب الأنفية واحتقان الأنف . أنه يحتوي على خاصية مقشع الذي يساعد على تفريق المخاط والبلغم ترسبات في الجهاز التنفسي ، ونوعيته مهيجة الطبيعية يساعدك على طرد هذه المواد خففت من خلال فعل العطس أو السعال ، والذي يلغي المواد من الجسم ويساعدك للشفاء من أي عدوى أو تسبب مرض ترسب في المقام الأول .
مضاد للجراثيم
خاصية مضادة للجراثيم من الفلفل الأسود يساعد على محاربة الالتهابات و لدغ الحشرات . واضاف الفلفل إلى النظام الغذائي يساعد على إبقاء الشرايين نظيفة من خلال العمل بطريقة مماثلة إلى الألياف وتجريف الكوليسترول الزائد من الجدران ، مما يساعد على الحد من تصلب الشرايين ، وحالة مسؤولة إلى حد كبير عن النوبات القلبية والسكتات الدماغية .
مضاد للأكسدة
الفلفل مضاد للأكسدة ويمكن منع أو إصلاح الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة ، وبالتالي يساعد على الوقاية من السرطان ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل في الكبد . الجذور الحرة هي تركات الأيض الخلوية التي تهاجم الخلايا السليمة ويسبب الحمض النووي لتتحول إلى خلايا سرطانية . المواد المضادة للاكسدة مثل الفلفل الأسود تحييد هذه المركبات الضارة وحماية النظام من العديد من الظروف ، حتى من السابق لأوانه أعراض الشيخوخة مثل التجاعيد ، بقع العمر ، الضمور البقعي ، وفقدان الذاكرة .
يعزز الاطعمة الصحية
الفلفل الأسود يساعد في نقل فوائد الأعشاب الأخرى إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، وتعظيم كفاءة من الأطعمة الصحية الأخرى التي نستهلكها . هذا هو السبب في إضافته إلى الأطعمة لا يجعل لهم طعم لذيذ ، ولكن أيضا يساعد على جعل تلك المواد المغذية أكثر المتاحة والوصول إلى نظامنا .
انخفاض القيمة المعرفية والعصبية بالصحة
بيبيرين ، واحدة من المكونات الرئيسية من الفلفل الأسود ، وقد ثبت في العديد من الدراسات للحد من ضعف الذاكرة وخلل المعرفية .
تظهر المسارات كيميائية في الدماغ إلى أن يحفزه هذا المركب العضوي ، وهكذا يوضح البحوث في وقت مبكر لإمكانية الفلفل للاستفادة مرضى الزهايمر وتلك التي تعاني من الخرف وغيرها من الأعطال أو خالية من العمر ذات الصلة المتعلقة جذرية في الإدراك .
قرحة المعدة الهضمية
أظهرت عدد من الدراسات أن الفلفل الأسود قد تكون لها آثار مفيدة على الضرر المخاطية في المعدة والقرحة الهضمية ، وذلك بسبب المضادة للأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات . لا يزال يجري المزيد من الأبحاث في هذا الجانب من الآثار الصحية الأسود الفلفل .
الربو والسعال الديكي
الفلفل هو علاج جيد لأمراض الجهاز التنفسي نظرا لخصائصه كمقشع ، فضلا عن خصائص مضادة للالتهابات القوية .
فوائد أخرى؟
وفقا ل الطب الهندي القديم ، الفلفل الأسود يساعد أيضا على منع آلام الأذن والغرغرينا .
بل هو أيضا جيد لظروف الفتق ، وبحة في الصوت ولدغات الحشرات . أيضا يستخدم عادة لعلاج ظروف تسوس الأسنان والأسنان . في العصور القديمة ، كانت تدار الفلفل أيضا لعلاج مشاكل في الرؤية .
إعداد مسحوق الفلفل على الارض في المنزل أفضل من شراء الجاهزة مسحوق الفلفل . ومع ذلك ، يحتفظ مسحوق حتى محلية الصنع لنضارة 3 أشهر فقط ، في حين أن الفلفل كله يمكن أن تبقي على نضارة إلى أجل غير مسمى . وبالتالي ، إضافة قليل من الفلفل الأسود إلى كل وجبة يساعد على تحسين كل طعم والهضم . كما أنه يحسن الصحة العامة الخاصة بك والرفاه .
اضرار الفلفل الاسود
الفلفل قد يسبب العطس ، وذلك يؤذي المرضى الذين خضعوا لعملية جراحية في البطن فلا ينبغي الإفراط في إضافة الفلفل إلى غذائهم لأنه يمكن أن يكون لها تأثير غضب على الأمعاء .
كما أنه ليست جيد للأشخاص الذين يعانون من القرحة . ولا ينبغي أن يؤخذ الفلفل الأسود في تركيزات عالية ، وإذا كنت تظهر علامات الحساسية ، فعليك بالتوقف عن استخدامه وقم باستشارة الطبيب!
دراسات وابحاث
اكدت الدراسات الامريكية في الفوائد العديد للفلفل الاسود وتشمل التخفيف من الاضطرابات التنفسية ، والسعال ، والإمساك ، وعسر الهضم وفقر الدم والعجز الجنسي وسلالات العضلات ، وأمراض الأسنان ، وتقيحها ، والإسهال ، وأمراض القلب نزلات البرد .

فوائد زيت زهرة الربيع المسائية

biennis Oenothera ، المعروف باسم زهرة الربيع المسائية ، وينمو في جميع أنحاء أمريكا الشمالية وأوروبا . الزيت المستخرج من النبات والبذور الناضجة هو وسيلة انتصاف العشبية لعلاج الاضطرابات الصحية المختلفة ، فضلا عن المكملات الغذائية التي توفر أوميغا 6 الاحماض الدهنية حمض جاما لينوليك ، وفقا لمركز الطبي في جامعة ميريلاند . يمكنك شراء زيت زهرة الربيع المسائية النفط باعتباره المعبأة في زجاجات أو في كبسولات .
كثير من الناس ترجع إلى زيت زهرة الربيع المسائية كواحدة من الاكتشافات خارقة في مجال الرعاية الوقائية منذ فيتامين C . كما يحتوي على مركب يعرف باسم الفينيل ألانين التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم ، ويستخدم بشكل متزايد لعلاج الصداع . على نحو متزايد يجري بحثها في جميع أنحاء الكوكب كعلاج لمشاكل الشيخوخة ، وإدمان الكحول ، حب الشباب ، وأمراض القلب ، وفرط النشاط في الأطفال ، وعلامات سن اليأس ، والتصلب المتعدد ، ومراقبة الوزن ، والسمنة ، PMS ، وانفصام الشخصية .
ترجع خصائصه الوقائية والعلاجية العديدة بحيث أصبحت اقتراح لا بأس به لعدد كبير من الاعشاب وتجنب المرض .
خصائص مضادة للالتهابات
اوميجا 6 والأحماض الدهنية ضرورية للصحة ، ويجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية .GLA أمر مهم لأن بعض الأنواع الأخرى من أوميغا 6 والأحماض الدهنية زيادة الالتهابات في الجسم ، في حين أن GLA يقلل الالتهاب . تشير بعض الأبحاث أن زيت زهرة الربيع المسائية قد يساعد في تخفيف الألم و التهاب المفاصل الروماتويدي عندما تؤخذ كمكمل طويلة الأجل ، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية .
فوائد الجلد
زيت زهرة الربيع المسائية باعتبارها تكملة الداخلية لديها أيضا فوائد لعدة اضطرابات الجلد . الناس تأخذ هذا النفط لتخفيف الحكة من الجلد ، والطفح الجلدي وخلايا النحل . زيت زهرة الربيع المسائية هو مفيد للحكة ، واحمرار وتقشر ، ناز وتقشر الأكزيما أيضا . تشير الدراسات أكثر من 30 فوائد زيت زهرة الربيع المسائية لعلاج الأكزيما و التهاب الجلد ، كما هو موضح من قبل UMMC .
فوائد الاعتلال العصبي السكري
تلاحظ UMMC أن زيت زهرة الربيع المسائية قد يقلل من أعراض الاعتلال العصبي السكري ، وهي حالة عصبية تسبب خدر ، وخز أو ألم في القدمين . وقد أظهرت دراسة نشرت في عدد يناير عام 1993 رعاية مرضى البول السكري مقارنة مع المرضى الاعتلال العصبي السكري المعتدل تناول مكملات GLA لأولئك الذين يتناولون علاجا وهميا . وجد الباحثون أن المشاركين أخذ GLA تحسن في جميع المعلمات دراسة 16 خلال سنة واحدة مقارنة مع الأشخاص الذين يتناولون الدواء الوهمي . كان فروق ذات دلالة إحصائية لمدة 13 معلمات . وشملت المعلمات الإحساس ، المنعكسات الوترية ، وعتبات الساخنة والباردة .
فوائد للمرأة
زيت زهرة الربيع المسائية قد تكون فعالة في تخفيف الألم والحنان الثدي من متلازمة ما قبل الحيض أو لأسباب أخرى ، ولكن الأدلة العلمية غير مختلطة ، وفقا لUMMC . المرأة قد واجهت أيضا بعض الفوائد من أخذ زيت زهرة الربيع المسائية لغيرها من أعراض متلازمة ما قبل الحيض ، مثل الانتفاخ وتقلب المزاج .
علاج سرطان الثدي
وقد أظهرت دراسة نشرت في 1 مارس ، أشار القضية 2000 من الدورية الدولية للسرطان أن GLA هو مفيد بوصفه كعلاج مساعد لعقار تاموكسيفين لعلاج سرطان الثدي . المرضى الذين يتناولون GLA جنبا إلى جنب مع تاموكسيفين شهدت استجابة سريرية أسرع بكثير من المرضى الذين يتناولون عقار تاموكسيفين وحدها .
GLA نقص
زيت زهرة الربيع المسائية هو الكامل من حمض جاما لينولينيك الأحماض الدهنية ، أو GLA (واحد من الأحماض في الجسم الدهنية الأساسية) . GLA والأحماض الدهنية الأخرى مهمة جدا لوظيفة عامة من جسمك . المشروبات الكحولية والأفراد المصابين بداء السكري يميلون إلى أن نقص في GLA ، والتي قد تؤدي نحو تطوير التهاب المفاصل الروماتويدي أعراض وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى عدد من المشاكل الأخرى .
صحة القلب
2 على قائمتنا من الفوائد الصحية لزيت زهرة الربيع المسائية هو كيف يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب . وقد أظهرت الدراسات أن استخدام زيت زهرة الربيع المسائية بشكل يومي يمكن أن تساعد في خفض الكولسترول الشخص ، وضغط الدم ، والحفاظ على واحد ضد مرض الشريان التاجي ، وبالتالي تقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية .
ألم الحيض
وعادة ما يستخدم زيت زهرة الربيع المسائية للتخفيف من حدة المعاناة التي يترافق عادة مع وجود علامات الحيض . في حين دعمت بعض الدراسات هذه المطالبة على وجه الخصوص ، قد انتهت دراسات أخرى إلى نتائج غير حاسمة . ومع ذلك ، ليس هناك إنكار أن العديد من النساء في جميع أنحاء العالم تجد الإغاثة باستخدام زيت زهرة الربيع المسائية .
مرض السكري
مرضى السكري لديهم في بعض الأحيان صعوبة في إنتاج GLA وزيت زهرة الربيع المسائية قد تكون تكملة فعالة للمساعدة على الاستفادة منها . وقد اكتشف الدراسات أن زيت زهرة الربيع المسائية يمكن أن تساعد أيضا على حماية الأفراد من الاعتلال العصبي السكري ، وهي حالة العصبية التي تؤثر في كثير من الأحيان الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري . هذا الشرط يمكن أن يسبب الألم ، وخز ، وخدر ، وغيرها من القضايا في الساقين والقدمين .
الجلد الصحي
ومن المسلم به زيت زهرة الربيع المسائية كعلاج فعال للأكزيما ، وعدد من مشاكل الجلد الأخرى ويرجع ذلك جزئيا إلى المحتوى GLA وغيرها من الأحماض الدهنية الأساسية التي هي ضرورية لتصحيح صحة الجلد .
المضادة للالتهابات
ومن المعروف ان زيت زهرة الربيع المسائية له خصائص مضادة للالتهابات ، ويمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وعدم الراحة في الصدر .
اضطراب نقص الانتباه فرط النشاط (ADHD)
كان هناك 1 الدراسة التي تم القيام به والتي أظهرت أن ثلثي الأطفال يعانون من اضطراب نقص الانتباه والنشاط المفرط وأظهرت تعزيز بعد استخدام زيت زهرة الربيع المسائية .
متلازمة التعب المزمن
تظهر بعض الدراسات الأولية أن استخدام زيت زهرة الربيع المسائية جنبا إلى جنب مع جودة زيت السمك يمكن أن يكون العلاج الفعال لمتلازمة التعب المزمن . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لإظهار هذا الارتباط .
يساعد على مكافحة العجز الجنسي والعقم
لأنه يساعد على تحفيز تدفق الدم في GLA التي هي في زيت زهرة الربيع المسائية قد يساعد على معالجة واحدة من الأسباب الرئيسية للعجز الجنسي من الذكور؛ التداول للخطر مما أدى إلى تدفق الدم القضيب الذي انخفضت قيمته . عادة ما تؤخذ النفط جنبا إلى جنب مع الجنكه بيلوبا وفيتامين C للحصول على استحقاقات الأمثل . بالإضافة إلى ذلك ، مرة واحدة يتم أخذ النفط على مدى فترة أطول من الزمن ، قد GLA تساعد على منع المرء من أن تصبح الأوعية الدموية ضيقة ، وهو أمر كثيرا ما يكون نتيجة لتراكم الترسبات من ارتفاع الكوليسترول في الدم . من خلال المساعدة على تحسين وظيفة الرحم GLA أيضا قد يساعد هؤلاء الناس الذين ليسوا قادرين على حدوث الحمل .
المساعدة مع أعراض انسحاب الكحول
تتم مطالبة الدماغ عن طريق GLA لجعل نوع معين من البروستاجلاندين الذي يعرف باسم البروستاجلاندين E ، التي يمكن أن تعمل لمنع أعراض الانسحاب . أن هذه الأعراض تكون ، على سبيل المثال ، والمضبوطات ، والاكتئاب . فإنه يساعد على منعها من قبل بشكل غير مباشر حماية الجهاز العصبي والكبد .
دراسات وابحاث
اظهرت الابحاث الامريكية ان زيت زهرة الربيع المسائية هو الزيت من بذور نبات زهرة الربيع المسائية . ويستخدم زيت زهرة الربيع المسائية لاضطرابات الجلد مثل الأكزيما ، الصدفية ، وحب الشباب . كما انها تستخدم ل التهاب المفاصل الروماتويدي ، ضعف العظام ( هشاشة العظام ) ، ومتلازمة رينود ، مرض التصلب المتعدد (MS) ، ومتلازمة سجوجرن ، السرطان ، ارتفاع الكولسترول ، أمراض القلب ، اضطراب الحركة لدى الأطفال تسمى خلل الأداء ، ألم في الساق بسبب انسداد الأوعية الدموية ( العرج المتقطع) ، وإدمان الكحول ، مرض الزهايمر مرض ‘ق ، و انفصام الشخصية .
بعض الناس تستخدام زيت زهرة الربيع المسائية ل التعب المزمن متلازمة (CFS)؛ الربو ؛ تلف الأعصاب المتصلةالسكري ؛ و الحكة اضطراب يسمى التهاب الجلد العصبي؛ فرط النشاط لدى الأطفال واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ، (ADHD)؛ السمنة و فقدان الوزن ؛ السعال الديكي ، و اضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك التهاب القولون التقرحي ،متلازمة القولون العصبي ، و قرحة الهضمية المرض .

استخدام زيت زهرة الربيع المسائية النساء في فترة الحمل لمنع ارتفاع ضغط الدم (تسمم الحمل) ، وتقصير العمل ، ابتداء العمل ، ومنع الولادات في وقت متأخر . النساء أيضا استخدام زيت زهرة الربيع المسائية ل متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ،ألم الثدي ، بطانة الرحم ، و أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة .

فوائد و اضرار ملح الليمون

ملح الليمون ، والمعروف باسم حمض الستريك ، وهو من مكونات طبيعية رائعة . بالإضافة إلى انها مصدر من فيتامين C .
يتم العثور على حمض الستريك طبيعيا في العديد من الفواكه والتوت ، ويضاف عادة إلى العديد من الأطعمة والمشروبات كمادة حافظة أو نكهة .
لها طعم لاذع ، ويعرف أيضا باسم ملح الليمون الحامض أو الملح . ، هناك العديد من الاشخاص يقبلون على استخدام حمض الستريك لتنظيف الصحون والأطباق .
حمض الستريك من عناصر طبيعية تماما ، والتي تنتجها الخلايا خلال دورة كريبس . حمض تحصل اسمها من عائلة الحمضيات ، التي تضم الليمون والليمون الحامض والبرتقال واليوسفي والجريب فروت و . الحمضيات ، وخصوصا منها أكثر الحامضة مثل الليمون والليمون الحامض ، ومدينون أذواقهم حاد مع حمض الستريك .
حمض الستريك في الأغذية
استخدم حامض الستريك كعنصر في كل شيء تقريبا: الجبن ، والآيس كريم ، والمشروبات الكحولية ، والخبز ، وأكثر من ذلك .بسبب نكهته المميزة اللاذعة ، وغالبا ما يضاف حمض الليمون إلى المشروبات الغازية والحلوى الحامضة – البيض ، مساحيق الطلاء على الحلوى الحامضة غالبا ما يكون حمض الليمون) .
استخدام حمض الستريك بدلا من عصير الليمون
على الرغم من نكهته الأقل تعقيدا من نكهة الليمون ، وحامض الستريك يمكن أن تكون بديلا حرفيا في أي مكان يستخدم عصير الليمون . وسهلة الاستخدام من حمض الستريك لاستخدامها بدلا من عصير الليمون في عصير الليمون محلية الصنع! تذويب ملعقة صغيرة من حمض الليمون والسكر والتكيف مع الذوق في كوب من الماء .
الحفاظ على الفواكه الطازجة من براوننج مع حمض الستريك
استخدام حمض الستريك على قطع الفاكهة الطازجة والسلع المعلبة عند اتخاذ محلية الصنع بدلا من عصير الليمون . حمض له نفس التأثير كما الليمون في منع الفاكهة الطازجة من براوننج وينظم مستوى الرقم الهيدروجيني في السلع المعلبة لمنع نمو البكتيريا . يمكنك حتى إضافة حمض السيتريك إلى التخليل ، المربي محلية الصنع ، وأكثر من ذلك!
استخدام حمض الستريك بدلا من الملح
إذا كنت نراقب كمية الصوديوم الخاص بك ، حمض الستريك يمكن استخدامها كبديل عن الملح في الخبز الحامض ، مثل العجين المخمر والجاودار . بديلا مبلغ مساو من حمض الليمون الملح لنفس نكهة وأيا من الصوديوم .
إضافته إلى خميرة الحلوى
عندما تصنع الحلوى المحلية ، والانتهاء من تشغيله مع طلاء من حمض الليمون للفم الكلاسيكية التجعيد خميرة . أو إضافته إلى المشروبات الغازية والصودا ليموني على محمل الجد والجير .
استخدام حمض الستريك كعامل مساعد في الأطعمة المحلية الصنع
عندما كنت صنع الآيس كريم محلية الصنع أو الجبن ، وحامض الستريك يساعدك على الوصول إلى نتائج ناجحة . وهو يعمل كمستحلب في الآيس كريم محلية الصنع من قبل الابتعاد كريات الدهون . يضاف إلى الجبن ، وحامض الستريك يساعد على تخثر الحليب ويصلب .
اضرار حمض الستريك او ملح الليمون
الغثيان ، والتقيؤ ، والإسهال ، و آلام في المعدة قد تحدث . عند خلط ملح الليمون مع الماء أو العصير والاستيلاء عليها بعد وجبات الطعام ، وشرب المزيد من السوائل تساعد على منع هذه الآثار الجانبية .
إذا كان أي من هذه الاثار او ما زالت تتفاقم ، أخبر طبيبك أو الصيدلي فورا .
تذكر ان طبيبك شرع هذا الدواء لانه اذا كان قد يحكم على أن تستفيد لكم اكبر من خطر الآثار الجانبية . كثير من الناس استخدام هذا ملح الليمون ليس لديها آثار جانبية خطيرة .
أخبر طبيبك فورا عند هذه الاثار السلبية من ملح الليمون
من غير المحتمل أن يحدث أي من هذه الآثار الجانبية الخطيرة لكن إذا حدث فعليك استشارة الطبيب : تورم في اليدين ،الكاحلين /قدم ، وخز ،خدر في اليدين ،القدمين ، والضعف ، عدم انتظام ضربات القلب ، والتغيرات النفسية ،مزاج (على سبيل المثال ، والارتباك ، والأرق) ، تشنجات العضلات ، والمضبوطات .
نصائح
لأن ملح الليمون يحتوي على الملح (الصوديوم) ، أخبر طبيبك إذا كنت على نظام غذائي محدود من الملح .
خلال فترة الحمل ، يجب أن يستخدم هذا ملح الليمون فقط عند الحاجة بوضوح . هذا ملح الليمون قد يؤدي إلى تفاقم ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (تسمم الدم من الحمل) .
مناقشة المخاطر والمنافع مع الطبيب ، ومن غير المعروف ما إذا كان هذا ملح الليمون يمر في الثدي الحليب . استشر طبيبك قبل ان الرضاعه الطبيعيه .
قبل اتخاذ ملح الليمون ، أخبر طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك حساسية من ذلك ، أو إذا كان لديك أي دولة أخرى من الحساسية . قد يحتوي هذا المنتج المكونات غير النشطة ، والتي يمكن أن يسبب الحساسية أو مشاكل أخرى . التحدث إلى الصيدلي لمزيد من التفاصيل .
لا ينبغي أن تستخدم ملح الليمون إذا كان لديك بعض الظروف الطبية . قبل استخدام هذا ملح الليمون ، استشر طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك: أمراض الكلى الشديدة (على سبيل المثال ، غير قادر على البول) ، المقيدة الصوديوم الغذائي ، ومستويات عالية من الصوديوم .
قبل استخدام هذا ملح الليمون ، أخبر طبيبك او الصيدلي الخاص بك التاريخ الطبي ، لا سيما من: مشكلة في التنفس المعينة (الرئويوذمة ) ، وانخفاض الكالسيوم المستويات ، ارتفاع ضغط الدم ، القلب مشاكل (على سبيل المثال ، عدم انتظام ضربات القلب ،وفشل القلب ) ، وأمراض الكلى ، تورم الكاحلين ،الساقين ،القدمين بسبب الإبقاء على المياه (وذمة محيطية) .
قد تحتوي على أشكال السائلة من هذا المنتج السكر . وينصح الحذر إذا كان لديك مرض السكري . إسأل طبيبك أو الصيدلي عن استخدام هذا المنتج بأمان .
لأن هذا ملح الليمون يحتوي على الملح (الصوديوم) ، أخبر طبيبك إذا كنت على نظام غذائي محدود الملح .
خلال فترة الحمل ، يجب أن يستخدم هذا ملح الليمون فقط عند الحاجة بوضوح . هذا ملح الليمون قد تفاقم ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (تسمم الدم من الحمل) . مناقشة المخاطر والمنافع مع الطبيب .
ومن غير المعروف ما إذا كان هذا ملح الليمون يمر في الثدي الحليب . استشر طبيبك قبل ان الرضاعه الطبيعيه .
الفوائد الصحية لحمض الستريك
وقد أظهرت الدراسات أن حمض الستريك يمكن أن يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم بشكل أكثر سهولة .
قدرتها على السندات بسهولة مع المعادن لتساعد على امتصاص وهضم المعادن . يمكن حمض الليمون يساعد أيضا في منع حصوات الكلى الصغيرة من التحول إلى أكبر والأحجار الإشكالية . المعاط ، كما ان حمض الستريك يمنع المواد القابلة الالتصاق ويجعلها أكبر .
قد تفكر في الحفاظ على حاوية من حامض الستريك حول الاستفادة من استخدامات حمض الكثيرة!

دراسات وابحاث
اكدت الدراسات الهولندية في الاثار الجانبية من حمض الستريك مثل الغثيان الذي قد يحدث القيء والإسهال ، وآلام .
كما اظهرت الابحاث ان يمكن تناول حمض الستريك وسترات الصوديوم يكون لها آثار جانبية . وتشمل الآثار الخطيرة للتشنجات أو ارتعاش العضلات ، وتورم أو زيادة الوزن ، وتغيرات في المزاج ، وضعف ، وسرعة التنفس وسطحية ، ومعدل ضربات القلب السريعة ، براز أسود أو دموي ، إسهال شديد ، شعور لا يهدأ ، أو التشنجات .
لذلك يجب التماس العناية الطبية إذا كان لديك أي من هذه الأعراض . و أيضا تجنب استخدام حمض الستريك الطبي إذا كان لديك فشل كلوي وتلف القلب ، وأمراض الغدة الكظرية في حالة أديسون ، وارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم ، ويكون التشنجات الحرارية أو هي جفاف شديد . أيضا استشارة الطبيب قبل استخدامه إذا كان لديك حالة طبية بما في ذلك القلب أو أمراض الكلى ، وارتفاع ضغط الدم ، ومشاكل في المسالك البولية ، وتورم أو الإسهال المزمن .

فوائد شاي البابونج

شاي البابونج ، وهو مشتق من زهرة البابونج ، معترف به منذ فترة طويلة لفوائده الطبية وللجمال . زهرة البابونج يشبه الأقحوان مع بتلات بيضاء جميلة لها وزهيرات القرص الأصفر، ولها رائحة قوية . الأصلي إلى آسيا وأوروبا وأستراليا وأمريكا الشمالية ، وهذا ازهار جميلة خلال فصل الصيف في وقت مبكر
شاي البابونج هو الشاي ذو اللون الذهبي اللذيذ ، بنكهة الفواكه الشهية . يوفر هذا العلاج بالاعشاب حل العديد من المخاوف الصحية ذات الصلة مثل الأمعاء والمعدة واضطرابات ، و القلق ، والأرق ، وتقرحات الفم وهلم جرا . وعلاوة على ذلك ، فإنه له فوائد لا تعد ولا تحصى أيضا للجمال.
هنا ستجد فوائد للجمال لا تصدق من شاي البابونج مع نصائح مفيدة حول الاختيار ، والتخزين والاستخدام .
فوائد شاي البابونج للجلد :
1. شاي البابونج بالفطرة مع له خصائص مذهلة ، مضادة للأكسدة ، والتطهير ، وخصائص الترطيب ويعتبر علاج العناية بالبشرة الكامل .
2. خصائص الشفاء كبيرة ، شاي البابونج يسرع عملية الشفاء من الجروح الطفيفة وأيضا يطهر الجروح
3. شاي البابونج ممتازة لتبييض الجلد . فانه يخفف بشرتك ويجعلها توهج صحي طبيعي .
4. فعال جدا كمهدئا لتهيج الجلد وحروق الشمس
5. قوة من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة حب الشباب كما أنه يعمل العجائب للقضاء على ندوب حب الشباب .
6. يحمي بشرتك من ضرر الجذور الحرة ، وهي المساهم الرئيسي إلى الشيخوخة المبكرة ، وبالتالي تساعد في الحفاظ على سحر الشباب الخاص بك لفترة طويلة .
7. يمكن وضع أكياس شاي البابونج تحت العينين يساعد على تقليل الهالات السوداء تحت العين وانتفاخ العين . كما أنها بلسم للعيون المتعبة الخاص بك .
8. عند مزج الحليب المجفف وشاي البابونج وفركة على الوجه . يزيل قشور الوجه  وخلايا الجلد الجافة ويظهر الخلايا الجديدة
9. إذا استهلك شاي البابونج على أساس منتظم ، يغذي ويرطب بشرتك من عمق . قد تحتاج أيضا إلى استخدام البابونج في وصفات الجمال محلية الصنع لرسم فوائد جمالها .
فوائد شاي البابونج للشعر :
شاي البابونج لديه الكثير لتقدمه للعناية بالشعر كذلك . بعض من أفضل مزايا هذا المشروب العشبية هي كما يلي :
1. شطف شاي البابونج يضيء الشعر الشقراء على الفور . إذا جنبا إلى جنب مع الحناء ، فإنه يجعل الضوء الطبيعي للشعر الداكن كذلك .
2. لتفتيح الشعر استخدام شاي البابونج وشطف الشعر يضيف ضوء مشرق ذهبي مذهل على الشعر البني . استخدام العلاج بانتظام لتخفيف شعرك تدريجيا .
3. تم العثور البابونج أيضا أن يكون فعال جدا في القضاء ومنع قشرة الرأس . بالإضافة إلى ذلك ، كما أنه كبلسم لفروة الرأس .
الفوائد الصحية لشاي البابونج :
1. شاي البابونج لديه خصائص استرخاء العضلات . انه يريح عضلات الرحم ويعطي الإغاثة من تشنجات الحيض . لأنه يزيد الجلايسين مما يقلل تشنجات العضلات . على الرغم من الكثير من شاي البابونج يمكن أن يخل المعدة أيضا . حتى في كميات مناسبة ، يمكن أن تساعدك على الحصول على إعفاء من تشنجات المعدة أثناء الحيض ، فكوب من شاي البابونج بعد يوم عمل شاق يمكن تخفيف التوتر أيضا .
2. يمكن اتخاذه شاي البابونج على أساس منتظم بكميات مناسبة لأنه يمكن أن تساعدك على تهدئة آلام قرحة المعدة .
3. البابونج له خصائص مضادة للبكتيريا . وبالتالي فإنه يزيد من قوة جهاز المناعة للشخص . شاي البابونج التي اتخذت خلال السعال والبرد تساعد الشخص التعافي منه بصورة أسرع .
4. شاي البابونج يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، وبالتالي فإنه يساعد في السيطرة على أعراض داء السكري . يطلب منك الطبيب للحصول على جرعة فعالة من شاي البابونج .
5. يمكن أن تكون شاي البابونج معبأة إلى حزم صغيرة من البلاستيك أو في الضواغط أو حتى جعل في مكعبات الثلج واستخدامه على العيون المتعبة لعلاج الهالات السوداء أو مشاكل في العين .
6. يمكن استخدام شاي البابونج لعلاج البواسير من خلال تطبيق شاي البابونج لتبرد ضجة كبيرة مهدئا .
7. أنه يقلل من تكوين الغاز . كما أنه يساعد على التخلص من الحرقة ومتلازمة القولون العصبي .
8. يمكن أن تضع القطن في شاي البابونج البارد والمستخدمة في الطفح الجلدي الذي يظهر على الجزء الخلفي خلال فصل الصيف . شاي البابونج عندما تستهلك داخليا يمكن تهدئة النظام تماما ويساعدك على التخلص من أعراض الحساسية .
9. الدخول المنتظم لشاي البابونج يمكن أن تساعدك على التخلص من الصداع النصفي .
10. شاي البابونج له خصائص مسكنة . المدخول المنتظم للشاي البابونج يمكن أن تساعدك على الحصول على نوم جيد ، ويمكن أن أعطيك الإغاثة من النوم المضطرب
11. البابونج له خصائص تعزيز المناعة ، ويساعد في مكافحة نزلات البرد ، نظرا لخصائصة المضادة للجراثيم .
12. لشفاء الجرح فقد كان المصريون والرومان والإغريق يستخدمو أزهار البابونج في تطبيقها على الجروح لتسريع الشفاء .
احتياطات ونصائح لتناول شاي البابونج :
بعض الناس لديهم ردود فعل تحسسية خطيرة (بما في ذلك الحساسية المفرطة) إلى البابونج . إذا لديك حساسية من غيرها من النباتات في نفس العائلة مثل ديزي، السجاد ، أستر ، أقحوان ، أو القطيفة يجب عليك توخي الحذر عند استخدام البابونج .
ينبغي تجنب البابونج خلال فترة الحمل لأنها قد تكون بمثابة منبه الرحم وبالتالي زيادة فرصة الإجهاض .
يجب على الناس الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو سيولة الدم تجنب البابونج ، كما أنه يحتوي على الكومارين ، وربما تزيد من فرصة حدوث نزيف .
أفضل وقت لشرب هذا الشاي العشبي هو ساعة تقريبا قبل وقت النوم . هذا سيساعدك على النوم بسلام إلى جانب تقديم الفوائد الصحية والتجميل الأخرى.
دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات الامريكية ان فائدة الشاي البابونج الأكثر شهرة هو كوسيلة مساعدة على النوم . ومن المعروف عن خصائصه الاسترخاء ومهدئ وغالبا ما تؤخذ قبل النوم تساعد على النوم المريح ، كما انه مفيد لمجموعة متنوعة من مشاكل في المعدة . فهو مسكن آلام المعدة ، ويخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي ، ويساعد في عملية الهضم بشكل عام . كثيرا ما وجدت في الشاي لعملية الهضم في تركيبة مع النعناع .

واحدة من الدراسات وجدت أن شرب الشاي البابونج يرفع مستويات البول من الجلايسين ، وهو المركب الذي يهدئ من التشنجات العضلية . ويعتقد الباحثون أن هذا هو السبب في ان شاي البابونج يساعد في علاج تشنجات الحيض ، كما وحدت إحدى الدراسات أن مرهم البابونج كان مفيدا في علاج البواسير ، كما اظهرت بعض الدراسات ان شاي البابونج يعمل على حماية ممكنة ضد العديد من أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية .

فوائد الجلسرين للبشرة الدهنية

الجلسرين يحتوي على العديد من الاستخدامات للعناية بالبشرة ، هو عديم اللون والرائحة ، له طعم حلو ويستخدم في شراب السعال ، والصبغات والاكاسير كمكون صيدلاني ، يستخدم الجلسرين شعبيا في الكريمات والمراهم والصابون والمستحضرات وماسكات الجسم ، هو الانسب لجميع أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الدهنية ، وهو مفيد لعلاج العديد من مشاكل البشرة الدهنية مثل حب الشباب ، والتهابات الجلد ، والتجاعيد والخطوط الدقيقة . الجلسرين يمكن أن يعطيك بشرة رطبة وتطهيرها من دون أي آثار جانبية ، وفي هذا المقال سنعرض لكم فوائد الجلسرين للبشرة الدهنية

فوائد الجلسرين للبشرة الدهنية :
1. مرطب :
خصائص التغذية في الجليسرين تساعد على إبقاء الماء في الجلد ، بل هو أيضا مرطب طبيع مما يعني أنه يمكن استخلاص الماء من الهواء داخل الجلد ، هذا يقلل من فقدان المياه بسبب التبخر في البشرة الدهنية ، ويحفظ الترطيب والتغذية للبشرة

2. نضج الخلايا :
الجلسرين يلعب دورا حيويا في نضوج الخلية ، تطبيق الجلسرين على البشرة الدهنية موضعيا يمكن أن يساعد على التخلص من الكثير من مشاكل البشرة ، هو منتج فعال لعلاج مشاكل البشرة الزيتية مثل البثور ، حب الشباب والرؤوس السوداء

3. طبيعة غير سامة :
الجلسرين غير سام وآمن لاستخدامه في منتجات العناية بالبشرة . وهو مناسب للرضيع أو لجلد الطفل كذلك ، كما أنه آمن لاستخدامه في المنتجات المخصصة للبشرة الحساسة والدهنية ، الجلسرين لا يفقد الاستقرار الكيميائي ويطيل من العمر الافتراضي عند مزجه مع غيرها من المنتجات ، وليس قاسي ولا يسبب أي تهيج أو حساسية على البشرة الدهنية

4. بناء هيكل الجلد :
الجلسرين يمكنة تحسين وحماية البشرة الدهنية عن طريق ملء المصفوفة بين الخلايا . وهو مفيد لبناء بنية الجلد ، يمتكل خصائص مرطبة تجعل هذا العنصر راعي رائع لجمال للبشرة الدهنية ، الجلسرين يكمل مبلغ الكمال من الرطوبة المطلوبة لترطيب البشرة الدهنية من دون إضفاء أي شحوم ، وهذا يساعد أيضا على خلق حاجز مع العوامل الخارجية التي يمكن ان تضر الجلد وتمنع فقدان الرطوبة

5. يعالج مشاكل الجلد :
الجلسرين هو الأفضل للبشرة الدهنية ، يمكنه علاج العديد من مشاكل الجلد بما فيها حب الشباب أو البثور ، كما أنه يساعد على تقليل الالتهابات الجلدية البكتيرية

6. لطيف على الجلد :
غالبا ما يضاف الجلسرين إلى الصابون ، لأنه 100٪ آمن ولطيف على البشرة الدهنية ، لا يكون له أي آثار جانبية ، ومفيد لعلاج مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما

7. الترطيب :
الجلسرين يمكن تطبيقه مباشرة على البشرة الدهنية بمثابة مرطب . يمكنك حتى إضافته إلى ماء الحمام ، والكريمات والمنظفات أو المستحضرات . وهذا يضيف الماء والصحة لبشرتك

طرق لاستخدام الجلسرين على البشرة الدهنية :
– يخفف دائما الجلسرين مع المياه عند استخدامه مباشرة على البشرة الدهنية
– يمكنك أيضا إضافة ماء الورد إلى الجلسرين للحصول على أفضل النتائج
– لا تطبق الجلسرين بكميات كبيرة
– لا تترك الجلسرين لفترة طويلة على وجهك
– تجنب استخدام الجلسرين في المستحضرات لأنهاي بالفعل لزجة
– احرص دائما على غسل الجلسرين بدقة لأنه قد يذب الغبار والتلوث بسبب طبيعته اللزجة

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الابحاث ان البشرة الدهنية يمكن أن تجعل البشرة مملة وتجعلها عرضة لعدد من الشروط الأخرى مثل حب الشباب ، والتهيج والاحمرار ، ولكن يمكن استخدام الجلسرين على أساس منتظم لمنع هذه المشاكل المرتبطة بالزيوت ، فهو يساعد أيضا في تمهيد جلدك عن طريق ملء المسامات المجهرية

فوائد و اضرار الجاكوزي الحار و البارد

الجاكوزي عبارة عن حوض استحمام يستخدم في الاساس للعلاج من الاعراض الروماتيزمية و الروماتويدية و بعض التشنجات العصبية كان اختراعة على يد الإيطالي كانديدو جاكوزي لإبنه الذي كان يعاني من التهاب المفاصل الروماتيزمي ، و هو عبارة عن أنبوب تخرج منه موجات المياة الدافئة من أجل فك التشنجات و موجات باردة أخرى لفك التشنجات العصبية و يعتبر هو أول حمام صحي تم إختراعة و بعد موت الاب تم فتح شركة جاكوزي للمسابح الصحية ، من هنا تعتمد فكرة الجاكوزي على حركة الماء الدائرية التي تعمل ذبذبات الماء على استرخاء العضلات و يمكن استخدام الماء البارد أو الساخن فقط أو دمجهما معًا .

للجاكوزي فوائدة عديدة منها :-
– اختلاط الماء الدافئ مع البارد فيؤدي على فك التشنجات و الألم المفاصل لدى من يعانون منها و يعطى إحساسًا منعشًا للماء .
– مفيد في حالات الكثير من الأمراض خصوصًا التي تصيب الرياضيون كإلتهابات العضل و إلتواء القدمين .
– يفتح من مسام الجلد و يساعد على نضارة البشرة .
– يعمل الجاكوزي البارد على تنشيط الدورة الدموية .

– العلاج بالتبريد يساعد على علاج التهاب العضلات .

أضرار الجاكوزي :– الجاكوزي البارد مع الحار ليس له أعراض بل هو مفيد تمامًا للصحة و لكن الأضرار تمكن في استخدام إحدهما فقط منها العلاج بالتبريد بعد ممارسة الرياضة ، في بعض الحالات يتسبب بأضرار جانبية في بعض الحالات ليس كلها ، كما أن المياة الساخنة فقط تهدد نسبة الخصوبة عند الرجال بسبب الإرتفاع الشديد في درجة الحرارة و لكن بعض الدراسات و الأبحاث قالت أنها تزيد منها فالأقوال متضاربة من المستحسن عدم أخذ الحمام الساخن بصورة مستمرة و دمجة مع البارد .

المصابون بالأمراض المزمنة مثل ارتقاع ضغط الدم لا يجب عليهم إستخدام الجاكوزي لانه قد يتسبب في تضيق شرايين القلب أو من يعانون من ألام الصدر لان التعرض للجاكوزي البارد يزيد العبء على القلب فتبدأ ضربات القلب بالزيادة فيحدث الإرتفاع الزائد نتجة لإستهلاك عضلة القلب الأكسجين لذلك لا ينصح بممارسة تلك الرياضة اللتى تنشط الدورة الدموية لخطورتها على امراض القلب و السكري و الضغط و الكولسترول و أيضًا لمن يعانون من الصرع لأن النوبات من الممكن أن تأتي لهم أثناء أخذ الحمام .

فوائد شرب الحليب البارد

الحليب هو جزء من حياتك اليومية بطريقة أو أخرى ، أليس كذلك؟ هل تفضل شرب الحليب الساخن ام البارد؟ وهل تعلم أن الحليب يحتوي على بعض الفوائد عندما يكون ساخن واخرى عندما يكون باردا؟ ، في هذا المقال نحن بصدد الحديث عن فوائد الحليب عندما يكون باردا

الحليب في النظام الغذائي لدينا :
الحليب هو جزء مهم جدا من أسلوب حياتنا ، وجباتنا الغذائية ، فهو أيضا ذات قيمة غذائية عالية ، سواء كان في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء ، فالحليب يعطيك الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات ، وتشمل الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك وفيتامين A، B، D

المغذيات توفر مكملات جيدة إلى وظائف الجسم الضرورية ، والأهم من ذلك الكالسيوم الموجود في الحليب يلعب دورا أساسيا في بناء العظام والأسنان ، كما أنه يسهم في بناء العضلات ، مصدر الحليب من مجموعة متنوعة من الحيوانات ، والتي توفر منتج صحي ، الحليب من الأبقار والجاموس والماعز والأغنام والياك والجمال أو حتى البشر ، وقد ثبتت انه دائما مفيد ، ومع ذلك ، فقد كان حليب البقر الخيار الأكثر شعبية في الأسر في جميع أنحاء العالم

أنواع من الحليب :
– الحليب الخام (غير مستحسن للشرب)
– الحليب المبستر (المعالجة حراريا)
– الحليب كامل الدسم (4٪ من الدهون)
– الحليب قليل الدسم (2٪ من الدهون)
– الحليب منزوع الدسم (0.15٪ من الدهون)
– حليب بطعم (مع السكريات المضافة)
– الحليب الخالي من اللاكتوز (للأشخاص الذين يعانون من تعصب اللاكتوز)
وبالنظر إلى الأصناف المتاحة ، على سبيل المثال ، فإن الشخص الضعيف يمكن أن يذهب للحصول على الحليب كامل الدسم في حين أن شخص يعاني من السمنة يمكن أن يفضل الحليب الخالي من الدسم

فوائد الحليب البارد :
1. تخفيف الوزن :
الحليب يمكن أن يجعلك تفقد الوزن جنبا إلى جنب مع اتباع الانظمة الصحية في التغذية ، وقد وجد أن الحليب ساهم في تعزيز الصحة ويجعل العظام قوية ، مما يؤدي إلى تقليل الوزن ، يساعد الحليب البارد مع هذا على فقدان الوزن بشكل طفيف ، حيث أن الجسم يحرق القليل من السعرات الحرارية للوصول بها إلى درجة الحرارة العادية

2. يمنع النعاس :

كما نعلم ، الحليب الدافئ يجعلنا نشعر بالنعاس ، وذلك لأن الحليب يحتوي على حمض تريبتوفان الأميني الذي يدخل في الدماغ ويعزز النوم فقط عندما يكون الحليب دافئ ويستهلك مع الطعام النشوي ، اما البروتين في الحليب البارد يمنع ذلك من الحدوث ، وهذا يسمح لك بتناول الحليب في أي وقت من اليوم دون النوم.\

3. يقلل من الحموضة :
الحليب البارد هو علاج لحموضة المعدة ، احتساء الحليب البارد تدريجياً يمكن أن يخفف الألم حتى من القرحة الهضمية

4. القضاء على الشعور بالجوع :
الحليب البارد هو حل كبير للتغلب على آلام الجوع بين الوجبات ، ليس فقط لأنه مغذي ، ولكن من السهل جدا أن تستهلكه ، ببساطة تناول وعاء من الشوفان في الحليب البارد

5. تعزيز القهوة الخاص بك :
في يوم حار ، اذا كنت لا تريد تناول مشروب ساخن ، ولكن سوف تحتاج بالتأكيد أن القهوة ، يمكنك تناول كوب من القهوة الباردة ، نصف حليب بارد ونصف قهوة ، وهذا يعزز الفوائد على حد سواء

6. كعلاج بنكهة الحليب :
الأطفال عادة لا يفضلون طعم الحليب ، وخصوصا عندما يكون خام ، مما يجعل شرب الحليب كل يوم هو التحدي ، الحليب البارد يمكن أن يحل إذا تم منحه كعلاج للنكهة ، ويمكن اضافة الحليب إلى العصائر المغذية ، الفاكهة مثل المانجو ، اعداد عصير بارد هو جيد جدا في الصيف

7. الطاقة بعد التمارين :
بعد أي ممارسة صارمة ، الجسم يحتاج بالتأكيد الى طاقة ، وتجنب الكثير من الكربوهيدرات لتجنب زيادة الوزن ، وعلى أية حال ، فإن الجسم لا يزال بحاجة الى السكر والبروتين لإصلاح الأنسجة العضلية وتجديد الطاقة ، يمكنك تناول الحليب البارد للحصول على الطاقة بعد التمارين

8. جيدة للبشرة :
الحليب له آثار مغذية على الجلد ، تطبيق الحليب على بشرتك يوفر لها الترطيب والتنعيم كذلك ، فلا يمكن أن تطبق الحليب الساخن على الجلد ، لذلك يعتبر الحليب البارد جيد لذلك

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان الحليب مهم جدا لنمط حياة صحي ، واظهرت أن الأشخاص الذين يشربون الحليب يتجنبون زيادة الدهون بشكل كبير ، الحليب يحتوي على الكالسيوم لصحة العظام والفوسفور والمغنيسيوم والبروتين ، وفيتامين B12 وفيتامين A ، والزنك ، والريبوفلافين وحمض الفوليك ، وفيتامين C، والأهم من ذلك ، فيتامين د ، وقد أظهرت ان شرب الحليب يمنع هشاشة العظام ، لاحتوائة على الكالسيوم وفيتامين D ، كما ان تناول الحليب ومنتجات الألبان يرتبط بتحسين صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2

سيرة حياة مخترع الانسولين فريدريك بانتنغ

فريدريك بانتنغ هو طبيب من كندا حاصل على جائزة نوبل في الطب والفسيولوجيا، يعتبر هو من أخترع الأنسولين بالتعاون مع جون ماكلاود وتشارلز بست.

فريدريك بانتنغ :- ولد فريدريك بانتنغ عام 1891 ويُعتبر فريدريك أصغر إخوته حيث كان ترتيبه الخامس بين إخوته.

دراسة فريدريك بانتنغ:- دراسته كانت ما بين المدارس الحكومية والمدارس الراقيه.

أما بالنسبة لدراسة فريدريك بانتنغ الجامعية فقد ألتحق في البدايه بكلية اللاهوت ولكنه كان يريد دخول مجال خاص بمجال الطب فإلتحق فيم بعد بكلية الطب والذي حصل منها على شهادة الماجستير وقد كان بلغ ال 25عاماً. (كلية اللاهوت هي كلية تقوم بتدريب المؤمنين و الباحثين والتائبين الجُدد على أُسس الإيمان المسيحي).

فريدريك والجيش :- كان فريدريك يريد أن يلتحق بالجيش ولكنه لم يحدث بسبب ضعف بصره.

وحدثت الحرب العالمية الأولى عام 1914 وهو نفس العام الذي حصل فيه فريدريك بانتنغ على شهادة الماجستير في الطب، وكانت الهيئة الطبية في كندا بِأمس الحاجة إلى مُسعفين لعلاج المصابين الذين تمت إصابتهم في الحرب العالمية الأولى، فكانت هذه فرصة فريدريك بانتنغ لكي يتطوع في الجيش الذي رفضه بسبب ضعف بصره، وبالفعل انضم فريدريك بانتنغ إلى الهيئة الطبية الخاصة بالجيش الكندي والذي أبذل فيه مجهود عظيم. وأثناء الحرب العالمية الثانية قام بالمساهمة مع سلاح الجو الكندي في مجال فسيولوجيا الطيارين لتفسير الظواهر الفسيولوجية الخاصة بالطيارين المُحلقين على علو كبير في الجو.

إصابة فريدريك:- أُصيب فريدريك بانتنع في معركة كامبراي، ولكن هذه الإصابة لم تمنعه من إستكمال مهمته في الهيئة الطبية بالجيش الكندي، ظل يستمر في علاج المرضى حتى جاء طبيب آخر وإستمر مكانه.

(معركة كامبراي : كامبري مدينة تقع في إتجاه الحدود البلجيكية وكانت من المدن التي قامت القوات البريطانية بإحتلالها أثناء الحرب العالمية الأولى، ومعركة كامبراي هي المعركة التي تم إستخدام الدبابات فيها وبنجاح لأول مرة في التاريخ).

حياة فريدريك بانتنغ بعد الحرب العالمية الاولى:- قام فريدريك بانتنغ بعد الحرب بإكمال تخصصه في مجال جراحة العظام والمفاصل،بجانب انه قام بالتدريس في جامعة توجد في لندن.

فريدريك بانتنغ ومرض السكر:-

حدث وأن قرأ فريدريك بانتنغ مقالة عن البنكرياس (من أهم الغدد التي توجد في جسم الإنسان فهو مسئول عن إنطلاق هرمون الأنسولين وهرمون الجلوكاجون إلى مجرى الدم)  وكانت هذه المقالات عبارة عن عدة أعمال توضح أن مرض السكر يأتي بسبب نقص هرمون تفرزه جزر لانجرهانس الموجودة في البنكرياس .

الأنسولين وعلاج مرض السكر:-
وعلى صعيد آخر قام فريدريك بانتنغ بقراءة مقال آخر يتحدث عن إغلاق قناة البنكرياس، وكان هذا المقال هو ما ألهم فريدريك بانتنغ إلى أن اغلاق قناة البنكرياس ستؤدي إلى تلف الخلايا الغدية التي تفرز الانزيم الهاضم تريبسين  مما يؤدي الى تحطيم الخلايا الخاصة بانتاج التريبسين دون تأثر الانسولين بذلك وبعد موتها يمكن عزل الانسولين بسهولة. وحتى يقوم فريدريك بانتنغ بتوضيح وتوصيل فكرته قام بمناقشة ماتوصل إليه مع أستاذ في علم وظائف الأعضاء في جامعة تورنتو وهو الأستاذ جيمس مكليود.

ورحب جيمس مكليود بفكرة فريدريك وقدم له المساعدات التي قد يحتاجها فريدريك في تنفيذ فكرته، فقد قام جيمس مكليود بتكليف تشارلز بيست وهو أحدى الطلاب في الجامعة ليقوم بمساعدته، ومن هنا قام فريدريك بإنتاج الأنسولين وكان ذلك في عام1921.

إنجازات فريدريك في مجال الطب:- على الرغم من دوره الكبير في إنتاج الأنسولين لعلاج مرض السكر إلى انه قام بالعديد في مجال الطب منها القيام بالعديد من الأبحاث التي تتحدث عن مرص السرطان & السحار السليسي (وهو المرض الرئوي الذي يحدث بسبب استنشاق جسيمات غبار ثنائي أكسيد السيليكون).

إهتمامات فريدريك بعيداً عن مجال الطب:-
كان فريدريك مهتماً بالرسم فقد كان مهتماً برسم الطبيعة الخاصة بكندا فقد قام برسم العديد من اللوحات الزيتية وأخرى بالحبر وأعماله الآن توجد في متحف الفن الوطني في كندا.

الجوائز والأوسمة التى حصل عليها فريدريك:-

• وسام الصليب العسكري من قبل الجيش الكندي تقديراً لبطولته أثناء الحرب العالمية الاولى.
• حصل على شهادة التخصص الطبي مع الميدالية الذهبية.
• جائزة نوبل في الطب والفسيولوجيا والتي تقاسمها مع تشارلز بست الذي قام بمساعدته في إنتاج الأنسولين.

وفاة فريدريك بانتنغ:- توفي فريدريك في حادث طائرة كانت متجهه إلى إنجلترا عام 1941.